6月13日之三人行

我们三人行读书会由于前些时候大家有些忙碌而议决暂停了将近一个月后，13日又重新会面。
这次的会面刚好轮到我带领读书。由于自己在快乐五读书会的带领经验主要是以短篇文章为主，而在三人行读书会的初期也是以几页的进度来进行，这次直接带领讨论整个章节对我而言是一个挑战。带领讨论一本书的其中一章感觉起来比较吃力，或许多练习几次就会更好。
我们这次阅读《峰与谷》中第五章：学习道理。篇章中让我印像最深刻的两句话是“这件事情的实际情况是什么？”和“我能如何多尽一份心力？”。自己在生活中在遇到困难和挫折最直接的反应常常是惊慌焦虑+怨天尤人。如果能够练习问自己“这件事情的实际情况是什么？”和“我能如何多尽一份心力？”，相信就可以保持正念而去掉不必要的情绪。